5 sposobów na długi sen malucha

Sen pozwala maluchowi nie tylko zregenerować siły, ale także rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To właśnie wtedy uwalniany jest hormon wzrostu, dlatego tak ważne jest, aby dziecko się wysypiało. Oto pięć sprawdzonych sposobów na długi sen malucha.

Naucz maleństwo rozróżniać pory dnia

Zarówno w brzuchu matki, jak i przez pierwsze tygodnie życia dzieci nie rozróżniają pór dnia. Jednak z czasem rytm ich funkcjonowania zaczyna się stabilizować. Wtedy warto nauczyć pociechę odróżniać dzień od nocy. Kładąc dziecko spać, zadbaj o to, by w domu nie było zbyt głośno. Nie zapomnij również o zasłonięciu zasłon, tak by w pokoiku było wystarczająco ciemno.

Wprowadź rytuały

Wieczorne przygotowania do snu powinny być dla malca sygnałem, że pora się kłaść. Szykując go do spania zwróć uwagę na szczegóły. Kąpiel, zakładanie piżamki, kołysanka czy bajka i buziak na dobranoc - wszystko to ma znaczenie. Jeśli więc zależy Ci na tym, aby dziecko dobrze i długo spało, powtarzaj codziennie wieczorne rytuały.

Zadbaj o odpowiednią temperaturę

Zanim położysz maluszka spać dokładnie wywietrz jego pokoik. Świeże powietrze i temperatura oscylująca wokół 18-20 stopni Celsjusza sprawią, że dziecko będzie czuło się komfortowo. Dużo łatwiej będzie mu również przesypiać całe noce.

Miej misia zawsze pod ręką

Jeśli maluch nie potrafi zasnąć bez ulubionej przytulanki, nie każ mu z niej rezygnować. Dziecko samo najlepiej wie, co je uspokaja, a w nocy przecież właśnie o to chodzi. Mając misia pod pachą Twoja pociecha z pewnością będzie czuła się w łóżeczku pewniej i bezpieczniej.

Zapewnij wygodę

Dobrze dopasowany, odpowiednio duży i przede wszystkim wygodny materac to podstawa, jeśli zależy Ci na tym, aby zapewnić dziecku długi sen. Wybierając łóżeczko w zwróć więc uwagę na wszystkie te aspekty. Usypiając maleństwo zadbaj również o to, by w łóżeczku nie było niepotrzebnych rzeczy. Kocyk lub kołderka do przykrycia z pewnością wystarczą.