Cała prawda o słodyczach

Słodycze w diecie dziecka budzą wśród rodziców wiele kontrowersji. Czy rzeczywiście są aż tak bardzo szkodliwe? Oto cała prawda o tych uwielbianych przez maluchy słodkich przekąskach.

Słodycze są produktem piętnowanym przez większość żywieniowców i lekarzy. Wszystko przez niekorzystny wpływ na zdrowie zębów, ryzyko rozwoju cukrzycy typu II, miażdżycy i pochodnych układu krążenia, a także powodowanie nadwagi i otyłości.

Warto wiedzieć, że nie wszystkie rodzaje słodkości są szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Także te „zakazane”, spożywane sporadycznie w małych ilościach nie są w stanie zagrozić zdrowiu dziecka. Nie należy zatem popadać w skrajność i kategorycznie zabraniać maluchowi spożywania wszelkiego rodzaju batoników, lizaków czy ciasteczek.

Jednak prawdą jest, że słodycze mogą przyczynić się do uzależnienia od cukru. Wszystko przez przyjemny, słodki smak, który wpływa na wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie i zadowolenie. Ponadto, przez skład i nagromadzenie różnego rodzaju sztucznych substancji szybko powodują one uczucie sytości, przez co dziecko nie ma ochoty na zdrowe przekąski typu owoce czy soki, a jego dieta staje się wtedy uboga i mniej zbilansowana.

Należy zatem wprowadzić racjonalny system odżywiania malucha, który nie będzie całkowicie ograniczał spożywania słodyczy, ale też nie będzie obfitował w ich zbyt dużą ilość. Popularne, szczególnie na Zachodzie, jest praktykowanie zwyczaju poświęcania jednego dnia w całym tygodniu na jedzenie łakoci. Nie znaczy to jednak, że dziecko może spożywać je przez cały czas bez opamiętania. Powinna być to jedna porcja ulubionej przekąski – małego batonika, kilka kostek czekolady lub porcja żelek. Takie rozwiązanie nie będzie miało zgubnego wpływu na zdrowie Twojej pociechy oraz nie zaburzy prawidłowego poziomu cukru.

Słodycze można podawać dziecku także przy innych specjalnych okazjach typu urodziny czy komunia, ale zawsze po posiłku w formie deseru. Przestrzegając tego typu ograniczeń i racjonalnie planując dietę malucha, możesz mieć pewność, że łakocie nie wpłyną negatywnie na stan jego zdrowia i nie spowodują otyłości.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie