7 zasad poporodowej higieny intymnej

Okres połogu to czas, gdy twoje ciało regeneruje się po długim okresie ciąży i bolesnym porodzie. Teraz musisz wyjątkowo uważać na higienę okolic intymnych. Pozwól im się wygoić i nie dopuść do powstania infekcji. Wystarczy, że zastosujesz się do tych zasad.

Wydanie na świat dziecka jest piękną chwilą w życiu każdej matki. Chociaż naturalny poród, bez znieczulenia to niewyobrażalny ból, który powaliłby niejednego dorodnego mężczyznę na łopatki (podobno bardziej bolesny jest tylko atak kolki nerkowej).

Naturalny czy cesarski - każdy pozostawia ślad na ciele kobiety w postaci ran w okolicach intymnych. Pokaleczone łono wymaga obecnie wyjątkowo skrupulatnej pielęgnacji. W przeciwnym razie może dojść do nieprzyjemnej i bolesnej infekcji.

Zasada 1. Podmywaj się jak najczęściej

Problemem kobiety w połogu są tzw. odchody połogowe. To obficie wydobywająca się z krocza wydzielina złożona z krwi i tkanek pochodzących z dróg rodnych. Wydalanie jej przez twoje ciało może potrwać nawet 2-3 tygodnie od dnia porodu! Skojarzyło ci się to z długą miesiączką?

Odchody połogowe stanowią pożywkę dla groźnych drobnoustrojów. Niedopilnowanie higieny poskutkuje namnożeniem się bakterii i grzybów, prowadząc do powstania infekcji. Dlatego tak ważne jest jak najczęstsze mycie okolic intymnych. Rób to kilka-, a nawet kilkanaście razy dziennie.

Zasada 2. Stosuj odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji okolic intymnych

Teraz, gdy twoje drogi są pokaleczone i muszą się wygoić, okolice intymne są bardzo delikatne i obolałe. Stosuj do ich pielęgnacji odpowiednie środki myjące i preparaty kojące. Sięgaj po kosmetyki przeznaczone dla kobiet po porodzie, m.in. łagodne żele myjące, środki ziołowe, czy chociażby szare mydło.

Uwaga! Dokładnie zapoznaj się ze składem produktów pielęgnacyjnych. Jeżeli zawierają one składniki miejscowo znieczulające, to nie możesz stosować ich częściej niż 1-2 razy w ciągu doby.

Zasada 3. Unikaj kąpieli

Kąpiel w wannie tworzy środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii i tym samym zwiększające ryzyko podrażnienia i chorób dróg rodnych. Do czasu ustania krwawienia i wydzielania odchodów połogowych pogódź się z prysznicem. Nie kieruj zbyt mocnego strumienia wody, tym bardziej gorącej.

Zasada 4. Regularnie zmieniaj bieliznę poporodową

W okresie "plamienia" konieczne będzie stosowanie specjalnych wkładek, podpasek poporodowych i/lub bielizny poporodowej. Poplamione, należy regularnie i często (co 3-4 godziny) zmieniać na świeże. Zanim założysz nową wkładkę, podmyj krocze i dokładnie umyj ręce.

Zasada 5. Używaj ręczników jednorazowych

Do osuszania okolic intymnych stosuj ręczniki jednorazowe. Na tradycyjnym, wielokrotnego użytku osadzają się i namnażają drobnoustroje, które tylko czekają na kontakt z osłabionymi obecnie drogami rodnymi. Jednorazówka rodzi mniejsze ryzyko przedostania się całych kolonii bakterii do miejsca niezagojonej jeszcze rany.

Pamiętaj: nie wycieraj krocza! W ten sposób je podrażniasz. Usuń wodę, przykładając ręcznik do mokrego miejsca (bez pocierania).

Zasada 6. Pozwól ranie oddychać

Rany poporodowe muszą mieć dostęp do powietrza. W przeciwnym razie proces gojenia wydłuża się, a czasami wdaje się bolesna infekcja. Podczas połogu zadbaj o przewiewną bieliznę - najlepiej specjalnie zaprojektowaną do tego celu. W ciągu dnia i na noc warto także rezygnować z ubierania (przynajmniej na jakiś czas) majtek. Połóż się wtedy na zabezpieczonej powierzchni, podkładając pod kroczę wkładkę poporodową lub podpaskę maxi.

Zasada 7. Monitoruj przebieg gojenia

Nie ignoruj swojego obecnego stanu. Teraz musisz na bieżąco obserwować proces gojenia i szybko zareagować, gdy pojawią się niepokojące obawy. Gdy coś zwróci twoją uwagę, rana bądź jej okolice zaczną podejrzani puchnąć, swędzieć, piec itp., koniecznie udaj się do swojego lekarza.