Jak oduczyć dziecko jedzenia słodyczy?

Nadwaga wśród dzieci z każdym rokiem staje się coraz większym problemem. Słodycze są głównym winowajcą takiego stanu rzeczy. Im szybciej oduczysz malucha jedzenia słodkości, tym lepiej dla niego! Zobacz nasze porady, które pomogą Ci w tym niełatwym zadaniu.

1. Nie dawaj słodyczy w nagrodę

Słodycze nie powinny być nagrodą ani prezentem dla Twojego malucha. Jeśli chcesz nagrodzić dziecko możesz na przykład zabrać go na plac zabaw.

2. Dawaj przykład

Jeśli w domu jest specjalna szafka ze słodyczami, a rodzice podjadają je przed telewizorem, odzwyczajenie od nich dziecka może być niemalże niemożliwe! Jeśli cała rodzina odżywia się zdrowo, maluch podchwyci te wzorce.

3. Nie dawaj słodyczy maluszkowi

Masz małe dziecko? Postaraj się nie dawać mu słodyczy. Słodki smak może poznać na przykład w owocach i kisielu. Przekonanie babci, by nie dawała ukochanemu wnuczkowi słodkości może być trudne, ale warto postawić w tej kwestii na swoim.

4. Przygotuj jedzenie do szkoły

Jesteś rodzicem starszego dziecka? Przygotuj mu zdrowe przekąski do szkoły (kilka pomysłów znajdziesz TUTAJ). W szkolnych sklepikach głodne maluchy najczęściej wybierają słodycze.

5. Wytłumacz konsekwencje

Opowiedz swojemu dziecku o negatywnych skutkach jedzenia słodyczy (na przykład to, że szybciej niszczą się od tego zęby i trzeba częściej chodzić do dentysty).

6. Wspólne gotowanie

Pozwól dziecku próbować różnych smaków. Zamiast piec razem ciasteczka możecie na przykład przygotować sałatkę owocową lub zdrowy koktajl.