Jak poradzić sobie z zaparciami u dziecka?

Twoja pociecha ma problemy z załatwieniem się - wypróżnia się rzadziej niż 2 razy w ciągu tygodnia, a oddawanie stolca sprawia mu taki ból, że gdy czuje potrzebę defekacji stosuje tzw. postawę retencyjną, czyli np. krzyżuje nogi i zastyga w bezruchu do momentu aż parcie ustąpi? Podpowiadamy, jak poradzić sobie z zaparciami u dziecka.

O zaparciach u dziecka świadczą także twarde, zbite stolce w formie grudek niekiedy z zawartością nitek krwi, skarżenie się na ból brzucha (brzuch jest też zaokrąglony i twardy), obniżenie apetytu – malec mówi, że jest najedzony mimo, że zjadł naprawdę niewiele, ospałość, apatia, drażliwość, zawroty głowy czy nudności.

Przede wszystkim, aby poradzić sobie z zaparciami u dziecka musisz zdiagnozować ich przyczynę. Może to być przejście z mleka matki na pokarmy stałe, zbyt mała ilość wody i błonnika w diecie, kuracja antybiotykowa czy nadmiar witaminy D lub żelaza. Zaburzenia wypróżniania się mogą mieć podłoże psychiczne – strach przed załatwianiem się w publicznych, brudnych toaletach, stres związany z nadmiernym zwracaniem uwagi przez rodziców w trakcie siedzenia na nocniku czy pójściem do szkoły, a nawet kary np. za brudzenie bielizny. Zaparcia mogą wiązać się także z chorobą – niedoczynnością tarczycy, zespołem Downa, alergią pokarmową, hemoroidami czy stanami zapalnymi. Przy diagnozie niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który zaleci odpowiednie leczenie farmakologiczne.

Z domowych sposobów na walkę z zaparciami ważne jest wzbogacenie diety dziecka o produkty wysokobłonnikowe, czyli warzywa i owoce (w tym suszone śliwki oraz musy) oraz produkty pełnoziarniste i kasze. Pomogą przetwory mleczne typu maślanka, kefir czy jogurty probiotyczne.

Podawaj malcowi dużo wody (ok. 1-1,5 l u dziecka ważącego od 10 do 20 kg, więcej przy wadze powyżej 20 kg) oraz soki ze śliwek, ananasa czy moreli. Pomocne mogą okazać się herbatki z rumianku lub kopru włoskiego oraz wywar z siemienia lnianego. Unikaj podawania pociesze czekolady, tartej marchewki, kleików zbożowych, gazowanych napojów słodzonych czy pieczywa z białej mąki.

Aby pozbyć się zaparć u dziecka, niezbędne będzie też zapewnienie mu każdego dnia odpowiedniej dawki ruchu, np. 30 minut spaceru lub pobytu na placu zabaw.

*Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie