Data publikacji:

Książki dla dzieci o odżywianiu

Dzieci mają w sobie naturalną ciekawość świata i warto ją wykorzystać również do tego, żeby lepiej zadbać o ich zdrowie. Książki o jedzeniu dla dzieci w różnym wieku mają za zadanie zapoznać je z działaniem układu pokarmowego i tematyką zdrowego odżywiania oraz pokazać, w jaki sposób wpływamy na własny organizm. Przyjazne przedstawienie najkorzystniejszych pokarmów, takich jak warzywa i owoce, zachęca do jedzenia i próbowania nowych składników, co dla najmłodszych często jest problemem. Sprawdź, jakie książki o jedzeniu i zdrowym odżywianiu polecamy.
książki dla dzieci o odżywianiu

„Przekroje. Warzywa i owoce”, Agnieszka Sowińska

Książka o jedzeniu dla dzieci, która sprawi, że zupełnie inaczej spojrzysz na dynię, pomidora czy śliwkę. „Przekroje” to kwintesencja nauki przez zabawę. Odwołując się do dziecięcej wyobraźni, przedstawia składniki odżywcze w formie uroczych stworzeń, które pracują w organizmie człowieka, żeby wszystko działało poprawnie.
Na kartach książki zobaczysz między innymi witaminę B, która uwielbia się uczyć, zawsze zajętą naprawami i porządkami witaminę C czy kochające sport, nieustannie aktywne związki zasadowe. Przeglądanie tej książki z dzieckiem to fantastyczna zabawa.

„Pucio zostaje kucharzem, czyli o radości z jedzenia”, Marta Galewska-Kustra

Książka o jedzeniu przeznaczona dla najmłodszych dzieci, zwłaszcza tych, dla których jest to trudny obszar. Uwielbiany przez maluchy bohater tym razem gotuje wraz z rodziną i jest zafascynowany światem kuchni. Wraz z nim czytelnicy odwiedzają restaurację, a później obserwują wspólne gotowanie.
Książka zawiera też przepis na placuszki, które można przygotować razem z dziećmi – dobra zabawa gwarantowana. Jeśli twoje dziecko jest tak zwanym niejadkiem lub doświadcza innych problemów związanych z jedzeniem, koniecznie przeczytajcie razem tę książkę.

„Dlaczego jemy rośliny. Sekrety owoców, warzyw i zbóż”, Iban Eduardo Munoz

Specjaliści zalecają obecnie, żeby podstawą diety były warzywa i owoce. Drugą ważną grupą są niezmiennie zboża. Z tej książki o jedzeniu dla dzieci cała rodzina dowie się, dlaczego jadamy tylko niektóre odmiany rośliny, w jaki sposób powstają nowe i czy modyfikacje genetyczne są bezpieczne.
Ogromnym plusem tego tytułu są ciekawe, humorystyczne ilustracje, które zachęcają dzieci do przyjrzenia się bliżej przedstawionym tematom. Chociaż forma jest lekka, wewnątrz można znaleźć ogromną dawkę aktualnej wiedzy.

„Moja krew ma moc”, Justyna Wodowska

To jedna z tych książek o zdrowym odżywianiu dla dzieci, która dotyka też tematów typowo medycznych. Jej bohaterem jest przedszkolak Adaś, którego spotyka problem anemii i z jej powodu chłopiec traci siłę do zabawy. Rozwiązaniem jego kłopotów zdrowotnych jest między innymi zbilansowana dieta bogata w żelazo.
„Moja krew ma moc” to pozycja wyjątkowo ciekawa ze względu na sposób ujęcia tematu i solidną dawkę wiedzy zrozumiałej nawet dla najmłodszych. Dzięki niej dzieci dowiedzą się, co jest wartościowym jedzeniem i dlaczego właśnie po nie warto sięgać.

„Kamilka i Mateuszek zdrowy mają brzuszek”, Kamila Ziemann, Daniel Włodarski

Spośród dostępnych na rynku książek o jedzeniu dla dzieci tytuł ten jest wyjątkowy – został opracowany przez dietetyczkę. Dzięki temu masz pewność, że jej treść jest aktualna i merytoryczna. Wyróżnia ją również długa lista poruszanych tematów, autorka przedstawia między innymi problem alergii pokarmowych, czytania składów produktów, urodzinowych smakołyków i wręczania słodkich prezentów.

„Mniam! Co w brzuchu burczy”, Anna Czerwińska-Rydel

Jakie książki o jedzeniu dla dzieci warto kupić? Takie, które pokazują ze szczegółami wszystko, co związane z trawieniem, a zarazem podkreślają wagę zdrowego odżywiania. Poznając drogę od kęsa do jelita, dziecko ma szansę dowiedzieć się, czym są soki trawienne czy enzymy, co to jest wyrostek robaczkowy oraz jak długie są jelita.
Bohaterami książki są Profesor Mądraliński i Krowa Gryzelda, dzięki którym edukacyjna treść jest ukazana w sposób zabawny i przystępny. Chociaż nie jest to obszerna pozycja, dzieci dowiedzą się z niej, jak zbudowany jest układ pokarmowy, jakie są najważniejsze zasady zdrowego odżywiania i czym zajmuje się dietetyk.

„Jedzenie. 101 ciekawostek”, Magda Malicka

Jedna z niewielu książek o jedzeniu dla dzieci, która zawiera zaktualizowaną kilka lat temu piramidę zdrowego odżywiania. To jeden z powodów, dla których zdecydowanie warto sięgnąć po tę pozycję, a jest ich znacznie więcej.
Tak jak sugeruje tytuł, to pozycja obowiązkowa dla dzieci żądnych wiedzy. Najmłodsi mają szansę dowiedzieć się z niej, z czego powstaje żywność, która ląduje na ich stołach, na czym polega weganizm, czym jest tofu i jak przygotować domowe mleko owsiane. Poznają też tradycyjne potrawy z różnych stron świata.

„Jak to działa? Wiem, co jem”, Daria Pociecha

Dlaczego warto czytać książki o zdrowym odżywianiu? Dzieci uczą się poprzez przykład dawany przez dorosłych, ale są też otwarte na wiedzę czerpaną z książek, zwłaszcza kiedy wkraczają powoli w wiek szkolny. Dobra lektura pokaże nie tylko, co warto jeść, ale wytłumaczy też dlaczego.
Książki z serii „Jak to działa?” są naszpikowane wiedzą przedstawioną w przystępny sposób, nie inaczej jest również w tym przypadku. Pozycja odpowiada na wszystkie podstawowe pytania, jakie mogą pojawić się w głowie młodego czytelnika. Czym są witaminy, dlaczego musimy jeść warzywa i owoce, co to znaczy, że dieta musi być dobrze zbilansowana i jakie składniki powinna zawierać – to tylko mała część zagadnień, które znajdziesz w tej książce.

„Daj gryza”, Aleksandra Mizielińska, Daniel Mizieliński, Natalia Baranowska

„Daj gryza” jest arcyciekawą książką o jedzeniu dla dzieci szkolnych. To prawdziwy kulinarny atlas świata, z którego wiele dowiedzą się również dorośli. Pozycja nie tylko przekazuje solidną dawkę wiadomości, ale zachęca też do różnorodnego jedzenia, próbowania nowych składników i eksperymentowania w kuchni.
Książkę przygotowało, znane w świecie dziecięcej literatury, małżeństwo Mizielińskich. Dzięki nim czytelnicy mają szansę odwiedzić 26 krajów z różnych stron świata i poznać charakterystyczne dla nich składniki i potrawy oraz zwyczaje. Nie zabraknie też przepisów.
Zdjęcie: Envato Elements
Natalia Dymarczyk
Natalia Dymarczyk

Absolwentka polonistyki na Uniwersytecie Gdańskim. Miłośniczka bliskich i dalekich wędrówek, po których chętnie zasiada do klawiatury. Lubi pisać o rodzicielstwie, aktywności i życiu codziennym