Data modyfikacji: Poniedziałek, 24.01.2022

Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić, przyczyny

Zgaga w ciąży to częsta przypadłość. Objawia się przykrym pieczeniem, a czasem niemal paleniem w przełyku i może dokuczać na każdym etapie odmiennego stanu. Sprawdź, jak zapobiegać atakom zgagi i jak sobie radzić, kiedy już się pojawia. Wyjaśniamy także, czy występowanie dolegliwości może świadczyć o konkretnej płci dziecka lub o gęstości jego czupryny.

Zgaga w ciąży: przyczyny

Jedną z dwóch głównych przyczyn występowania zgagi w okresie ciąży jest gwałtowny przyrost hormonów: progesteronu oraz estrogenu. Hormony te wpływają na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, czego skutkiem jest osłabienie zastawki rozdzielającej przełyk od żołądka. Treści żołądkowe z większą łatwością cofają się do przełyku i drażnią wrażliwą błonę śluzową. Zgaga w ciąży jest też skutkiem naciskania powiększającej się macicy i płodu na okoliczne narządy, w tym na żołądek.

Istnieją również czynniki, które zawsze zwiększają ryzyko wystąpienia zgagi – niezależnie od tego, czy dana osoba jest w ciąży, czy też nie. To przede wszystkim spożywanie niektórych produktów. Zwiększają one nadmierne wydzielanie soków trawiennych albo – podobnie jak hormony, osłabiają mięśnie. Do produktów tych należą: kawa, czekolada, tłuste i pikantne potrawy, napoje gazowane, owoce cytrusowe, a także cebula.

Kiedy pojawia się zgaga w ciąży?

Zgaga w ciąży może pojawić się na każdym etapie jej trwania. W pierwszym trymestrze dolegliwość wywoływana jest przede wszystkim przez hormony, w kolejnych – przez rosnącą macicę i ucisk na organy.

Zgaga w ciąży: na chłopca czy dziewczynkę?

Przyszłe mamy, którym dokucza zgaga w ciąży, mogą usłyszeć, że prawdopodobnie urodzą chłopca. Ciężarne, które nie cierpią na tę dolegliwość, według tego dość popularnego przesądu, mają większe szanse na urodzenie dziewczynki. Oczywiście na pewno istnieją osoby, u których ta zasada się sprawdziła, niemniej warto wiedzieć, że nie ma żadnych medycznych przesłanek, aby w nią wierzyć.

Niepotwierdzone jest również twierdzenie, że zgaga w ciąży zwiastuje przyjścia na świat dziecka z bujną czupryną. To zwykły mit – pieczenie i palenie w przełyku dokucza większości ciężarnym, a i tak większość noworodków rodzi się z zaledwie kilkoma włoskami na głowie.

Co na zgagę w ciąży?

Co możesz zrobić, gdy dokucza ci straszna zgaga w ciąży? Na szczęście istnieje aż kilka skutecznych sposobów na jej złagodzenie.

Pij mleko i jedz produkty mleczne

Mleko skutecznie likwiduje nadkwasotę. Niektórzy wolą zimne, innym pomaga ciepłe – sama sprawdź, które jest skuteczniejsze. Poza mlekiem sięgaj również po twarogi, jogurty oraz kefiry i maślanki.

Jedz migdały

Zdaniem wielu kobiet zgaga w ciąży staje się znacznie mniej uciążliwa dzięki migdałom. Regularnie sięgaj więc po małe porcje – nie tylko zmniejszysz nasilenie dolegliwości, ale też dostarczysz organizmowi wapnia i magnezu.

Pij siemię lniane

Kiedy zgaga w ciąży naprawdę zacznie utrudniać ci życie, sięgnij po siemię lniane. Zalej wrzącą wodą 3 łyżeczki siemienia, następnie popijaj małymi łyczkami.