Data publikacji:
Skakanka dla dzieci: jaką wybrać? Najlepsze ćwiczenia na skakance dla dzieci
Skakanka, która dawniej kojarzyła się z dziecięcymi zabawami, dziś częściej znajduje się w rękach wielbicieli crossfitu czy sportów walki, na podwórkach rzadko można zobaczyć skaczące dziewczynki. Tymczasem jest to bardzo wartościowa zabawka sportowa i warto podarować ją najmłodszym, kiedy tylko będą na to gotowe. Jaka skakanka dla dzieci będzie najlepsza? Ważny jest jej ciężar, długość i materiał wykonania. Sprawdź, jak dokonać wyboru i w jaki sposób ćwiczyć, żeby wzmocnić całe ciało.
Dobra skakanka dla dzieci – jak ją znaleźć?
Wybór skakanki wydaje się prostą sprawą, w każdym sklepie z drobiazgami znajdziesz najzwyklejszy model, jednak jeśli chcesz, żeby dziecko naprawdę jej używało, postaraj się znaleźć naprawdę dobrą skakankę dla dzieci.
Przemyślana decyzja jest szczególnie istotna w przypadku osób, które dopiero będą uczyły się ćwiczyć, ponieważ niewygodna skakanka sprawi, że szybko się zniechęcą. Żeby nauka była satysfakcjonująca i efektywna, podstawą jest optymalnie dobrany sprzęt.
Czym kierować się, wybierając skakankę dla dzieci? Zwróć uwagę na jej długość, możliwość regulacji, ciężar, materiał wykonania oraz uchwyty. Dla dzieci może także mieć znaczenie kolor, elementy ozdobne, a także ewentualne dodatkowe funkcje. Istnieje na przykład skakanka LED dla dzieci, która świeci w ciemności. Jak widzisz, każdy element się liczy.
Skakanka dla dzieci – długość
Kiedy dorośli wybierają dla siebie sprzęt, najczęściej najpierw zastanawiają się nad długością skakanki, ponieważ dobrze wiedzą, że jeśli będzie ona nieodpowiednia, ćwiczenia będą nieefektywne i niekomfortowe. Zbyt długa linka będzie się plątać i uniemożliwi wygodne skoki, krótka może doprowadzić do upadku.
Jak dobrać długość skakanki dla dzieci? Robi się to dokładnie tak samo, jak w przypadku sprzętu dla dorosłych. Należy stanąć prosto, trzymając uchwyty, i nadepnąć dwiema nogami na środek sznurka. Długość jest w sam raz, jeśli końce sięgają pach.
Czy skakanka dla dzieci regulowana to dobry pomysł? W przypadku dzieci można śmiało powiedzieć, że regulacja jest wręcz niezbędna, ponieważ tylko dzięki niej łatwo będzie dopasować odpowiednią długość, bez względu na wiek. Bardzo trudno kupić gotową skakankę akurat w idealnym rozmiarze.
Czy skakanka sznurkowa jest odpowiednia dla dzieci? Materiał skakanki
Materiał skakanki dla dzieci jest bardzo ważny z dwóch powodów – zależy od niego ciężar i prędkość przewodu, a także w pewnym sensie bezpieczeństwo ćwiczącej osoby. Zbyt ciężka skakanka grozi uderzeniem siebie lub kogoś. Niestety, zbyt lekka jest bardzo trudna do prowadzenia dla osoby początkującej. Co zatem zrobić? Bardzo dobrze sprawdza się skakanka sznurkowa dla dzieci wykonana z grubszej linki, jest bezpieczna, a jednocześnie dobrze wyważona. Jej zaletą jest również zwykle niska cena.
Popularne są skakanki wykonane z plastikowych koralików. Ich ciężar ułatwia naukę, jednak są polecane głównie starszym dzieciom. Na początku najlepiej, żeby rodzic nadzorował sytuację.
Skakanka dla dzieci – wygodne uchwyty
Uchwyty mają ogromne znaczenie bez względu na wiek ćwiczącej osoby. Muszą pewnie leżeć w dłoni, nie mogą się wyślizgiwać ani męczyć rąk podczas dłuższego użytkowania sprzętu. Najlepsze będą uchwyty o ergonomicznym kształcie. Najczęściej są one wykonane z drewna lub plastiku. Bez względu na to, którą wersję wybierzesz, zwróć uwagę na jakość, ponieważ dzieci zazwyczaj nie obchodzą się ze sprzętem sportowym zbyt delikatnie.
Skakanka dla dzieci – od kiedy można jej używać?
Rodzice, którzy chcą zachęcać do aktywności fizycznej, często zastanawiają się, kiedy przychodzi odpowiednia pora na konkretne zabawki i gry sportowe dla dzieci. W przypadku skakanki jest to tym bardziej kuszące, że jest to niedrogi gadżet, który sprawia wiele radości.
Kiedy warto kupić skakankę dla dzieci? To zależy od konkretnego przypadku – jedne dzieci są w stanie nauczyć się skakać w wieku 4 lat, inne dopiero będąc w szkole podstawowej.
Jedno jest pewne – najmłodsze maluchy nie skorzystają, szczególnie jeśli podarujesz im ten sprzęt, żeby użytkowały go samodzielnie. Może on nawet być dla nich niebezpieczny. Żeby dziecko mogło zacząć ćwiczenia, musi być na tyle skoordynowane, żeby zgrać ruch rąk i nóg, co wcale nie jest takie proste. Skakanka dla małych dzieci, mających 3 lata lub jeszcze mniej, sprawdzi się przede wszystkim jako część zabaw z rodzicem, na przykład jako lina do przeskakiwania (trzymana z dwóch stron). Warto jednak co jakiś czas sprawdzać, czy dziecko jest gotowe na prawdziwe ćwiczenia.
Ćwiczenia ze skakanką dla dzieci
Na początkowym etapie ćwiczenia ze skakanką dla dzieci mają za zadanie nauczyć je przeskakiwania przez linkę oraz sprawnego przekładania jej nad głową. Wymaga to dużych pokładów cierpliwości i zachęty ze strony opiekuna. Warto pokazywać dzieciom, że możliwe jest wykonywanie różnych ćwiczeń, a skakanka to świetna zabawa.
Jakie ćwiczenia ze skakanką dla dzieci będą odpowiednie, kiedy już zostały opanowane podstawy?
Kiedy dziecko zna już podstawy i sprawnie przeskakuje na skakance w najprostszy sposób, można wprowadzić dodatkowe urozmaicenia i zachęcać do ćwiczenia w stałym rytmie przez dłuższy czas. Na tym etapie może sprawdzić się skakanka z licznikiem dla dzieci, która pozwoli pobijać swoje własne rekordy i wciąż dążyć do nowych osiągnięć.
Warto zachęcać najmłodszych do używania skakanki dla dzieci – sprzęt ten wzmacnia mięśnie całego ciała, ćwiczy koordynację i poprawia kondycję.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Jak nauczyć dziecko smarkać nos? Dlaczego to ważna umiejętność?
2025-01-03
Jakie spodnie dresowe dziewczęce wybrać?
2024-12-30
Przegląd parówek dla dzieci – jaki skład powinny mieć wyroby dla dziecka?
2024-12-26
3 tradycje świąteczne, o których warto opowiedzieć dziecku
2024-12-23
4 aplikacje urodowe, które powinnaś mieć w swoim telefonie
2024-12-19
Kto odwiedza dzieci w święta Bożego Narodzenia? Poznaj postacie z różnych zakątków świata
2024-12-16