Data modyfikacji: Wtorek, 07.08.2018

Czego nie powinny, a co robią mamuśki w ciąży. Sprawdź przerażające fakty!

Autor: Patrycja Kielin

Zachodzisz w ciążę, a Twój świat zmienia się diametralnie. Czytasz artykuły, książki i dowiadujesz się, że ciąża to same ograniczenia. Myślisz sobie jestem silna i dam radę, ale co jeśli czasami brakuje Ci siły? Na stole leżą słodkości, przyjaciółki spędzają weekend w spa, a Ty leżysz z brzuchem do góry i nie możesz się ruszyć, a nachodzi Cię ochota na lampkę wina… Poznaj 6 grzeszków, których nie powinnaś robić w ciąży, ale bądźmy szczerzy, nikt nie musi o tym wiedzieć.

Kawa – przecież to tylko dwie filiżanki!

Picie kawy to jedna z pierwszych czynności, jaką większość społeczeństwa robi zaraz po przebudzeniu. Ale jak to jest z piciem kawy w ciąży? Niestety nadużywanie tego pobudzającego napoju może szkodzić dziecku. Miłośniczki kawy powinny zrezygnować z tego napoju, bądź pić maksymalnie dwie filiżanki i to słabej kawy rozcieńczonej mlekiem. Jednocześnie powinny wyeliminować inne produkty zawierające kofeinę, a więc czarną herbatę, colę czy czekoladę. Picie kawy może wpływać niekorzystnie na organizm matki ze względu na pobudzające właściwości kofeiny, a więc kobieta może mieć problem ze snem, wypłukiwany jest także z jej organizmu wapń i magnez, a utrudnione wchłanianie żelaza. Warto by przyszła mama, dla spokoju swojego i dziecka, zrezygnowała z prawdziwej kawy na rzecz kawy bezkofeinowej, zbożowej, a także zielonej herbaty.

Kochanie, potrzebuję czekolady i ogórka, teraz, natychmiast!

Tort czekoladowy i ogórek kiszony? Pewnie nie raz słyszałaś o takim zestawieniu w diecie kobiet w ciąży. Wynika to przede wszystkim z reakcji organizmu na niedobory substancji odżywczych, a skłonność do nietypowych połączeń tłumaczą także procesy przemiany materii, jakie zachodzą w organizmie kobiety spodziewającej się dziecka. We wszystkim należy jednak znać umiar i kierować się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Znamy produkty, które nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Mowa przede wszystkim o potrawach zawierających surowe mięso i ryby, gdzie niebezpieczeństwo zarażenia salmonellozą jest duże, należy także unikać surowych jajek i serów pleśniowych.

Kobiety oczekujące narodzin dziecka nie powinny przesadzać z ilością zjadanych słodyczy, ponieważ oprócz szybkiego wzrostu na wadze, częstym efektem są także nudności (należy jednak pamiętać, że nudności pojawiają się często za sprawką szalejących hormonów). Warto ograniczyć także spożywanie tuńczyka, który podnosi ryzyko dostarczenia do organizmu rtęci, a co za tym idzie spowodowanie zaburzeń w rozwoju płodu. Pamiętaj, że bardzo ważne są naturalne, świeże produkty, zawierające jak najwięcej białka i żelaza. Wybieraj łatwostrawne potrawy i jedz dużo owoców.

Zabiegi wyszczuplające i antycellulitowe – przecież nie mogę być brzydkim wielorybem!

Choć z wielu kosmetyków i zabiegów kosmetycznych należy w ciąży zrezygnować, to nie oznacza, że trzeba w pełni zapomnieć o tym, jaką przyjemność sprawiają zadbane paznokcie, wypielęgnowana skóra i twarzowy makijaż. Kosmetyki w ciąży trzeba wybierać starannie i zdecydowanie większą uwagę zwracać na ich skład, ale to też okazja do zamiany niektórych preparatów na ekologiczne i zdrowsze odpowiedniki. Może zamiast naszpikowanych chemicznymi składnikami balsamów lepiej sięgać na co dzień (nie tylko w ciąży) po organiczne masła do ciała i ekologiczne olejki do pielęgnacji skóry?

W ostatnich tygodniach ciąży warto jeszcze więcej uwagi poświęcić zabiegom i działaniom relaksującym i odprężającym. Dobrym pomysłem jest wizyta w salonie pedicure albo domowy maż, manicure i pedicure. Warto także przez cały okres ciąży stosować kosmetyki stworzone z myślą o kobietach ciężarnych – zapobiegną rozstępom, uelastycznią skórę i nie zaszkodzą dziecku. Nie zapominajmy o tym, że ciąża to przecież czas oczekiwania dziecka, dlatego powinnyśmy cieszyć się tą ważną dla nas chwilą, zapominając na chwilę o rosnącym brzuchu.

BARWA MYDŁO NATURALNE SZARE, 1,96 zł

Farbowanie włosów jeszcze nikogo nie zabiło, a ja nie będę chodzić z odrostami!

Kobiety uwielbiają chodzić do kosmetyczki i do fryzjera, i dbać o siebie, ale czy farbowanie włosów w ciąży jest wskazane? Nie ma jednoznacznych badań wskazujących na szkodliwość tego zabiegu. Jednak lekarze mówią by być ostrożną i kategorycznie nie farbować włosów przed rozpoczęciem drugiego trymestru. Dlaczego? Substancje, które znajdują się w farbach (szczególnie amoniak) podczas farbowania pokrywają nie tylko włosy, ale mimowolnie także znajdują się na skórze głowy. Stamtąd mogą przedostać się do organizmu mamy, a tym samym i dziecka. Drugą sprawą są silne zapachy farb do koloryzacji, które mogą podrażniać śluzówkę, a nawet wywoływać wymioty. Jeśli więc już zdecydujesz się na farbowanie wybierz sprawdzony, wentylowany salon fryzjerski i uprzedź personel, że jesteś w ciąży, by ten zachował wszelkie środki ostrożności!

Ciąża to nie choroba – wciąż jestem silna i niezależna!

Coraz więcej kobiet decyduje się na pracę w ciąży tak długo, jak to będzie możliwe. To nie tylko kwestia konieczności, co raczej świadomego wyboru. Jeśli tylko nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych, to nie warto rezygnować z pracy, ale można rozważyć zmniejszenie jej wymiaru oraz przejście na pracę zdalną. To możliwe w wielu zawodach i w wielu firmach, ale by móc pracować z domu trzeba zazwyczaj dysponować odpowiednim sprzętem. , z kawiarni, będąc na wyjeździe albo leżąc w łóżku.

Wszystko zależy, oczywiście, od charakteru pracy, ale różnego typu działania biurowe, księgowe czy marketingowe nie wymagają przecież codziennej obecności w siedzibie firmy – to kwestia wypracowania porozumienia z przełożonymi. Jeśli w danej branży praca zdalna nie wchodzi w grę, warto przestrzegać zaleceń lekarza i nie przepracowywać się oraz pamiętać o tym, jakie przywileje i udogodnienia przysługują kobiecie w ciąży w miejscu pracy. Jeśli konieczne jest noszenie laptopa do domu czy przenoszenie w inne miejsca kobieta powinna wybrać sprzęt niewielkich rozmiarów, który nie będzie zmuszał jej do dźwigania. Poleca się także zamienić zwykłą torbę na ramię w tą na kółkach, która nie będzie dodatkowo obciążać kobiety podczas przenoszenia laptopa.

Chemiczne środki , a co tam. Nawet w ciąży muszę być perfekcyjną panią domu!

W czasie ciąży kobiety muszą szczególnie uważać przy doborze używanych produktów czy też przedmiotów. Wiedziałaś o tym, że środki czyszczące również mogą być szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka?

Kobiety w ciąży powinny wystrzegać się preparatów oznaczonych jako toksyczne. Nie musimy obawiać się płynów do mycia naczyń, okien, a także proszków do prania. Natomiast kiedy nie jesteśmy pewne, czy dany środek jest na pewno bezpieczny, musimy sprawdzić czy wydziela on intensywny, ostry zapach, jeśli tak, to nie powinnyśmy go używać. Najlepiej będzie jak poprosimy bliskie osoby o pomoc w wykonaniu niektórych czynności czyszczących, tak, żebyśmy nie były narażone na kontakt z niebezpiecznymi toksynami.

ECOZONE ŚRODKI CZYSTOŚCI PŁYN DO MYCIA NACZYŃ CYTRYNOWY, 16, 90 zł

To co z pewnością powinnaś robić to przygotować się na przyjście dziecka odpowiednio wcześniej. Dobrze przemyślana wyprawka, jak również urządzenie dziecięcego pokoju na kilka tygodni wcześniej pozwolą odsapnąć na ostatnim etapie ciąży i już nie przejmować się wyborem łóżeczka oraz tym, czy wybrany wózek dziecięcy zostanie dostarczony w terminie. Przy wyborze przedmiotów, mebli, zabawek, ubranek i tym podobnych przedmiotów dla dziecka warto kierować się nie tylko aktualnymi trendami i tym, co polecają inne mamy, ale także własną koncepcją oraz zdrowym rozsądkiem.