Data modyfikacji:

Dwa dni w przedszkolu i znów chore? Popracujcie nad odpornością

Autor: Justyna Mazur

Na początek ważna informacja - jedynie kilka (różne źródła podają od 7 do 10) procent dzieci ma zaburzony układ immunologiczny, a co za tym idzie - kiepską odporność. U całej reszty wszystko jest ok. A że chorują? Chorują, bo muszą - to normalne!

Nawet 8-10 infekcji rocznie może przytrafić się osobnikom, które rozpoczynają przygodę ze żłobkiem czy przedszkolem. Mało tego! Pewien zaprzyjaźniony lekarz, świetny pediatra, powiedział mi kiedyś, że te częste chorowanie to niemal powód to radości ;-) Otóż, jak klarował, w przypadku rzadziej chorujących dzieci często bywa tak, że gdy już dopadnie je choróbsko, ma ono znacznie gorszy i cięższy przebieg. Dlatego - uzbrójmy się w cierpliwość i po prostu przeczekajmy - jest spora szansa, że do 18 urodzin wszystko przejdzie jak ręką odjął ;-)  (Tak, wiem - gdy o raz kolejny trzeba wziąć L4, wcale nie jest do śmiechu, ale jak nie pozostaje nic innego, to chociaż warto się uśmiechnąć!)

Czy możemy zatem coś zrobić, by zminimalizować ryzyko chorób? Jasne! Możemy stymulować, od najmłodszych lat, układ odpornościowy to lepszej pracy i skracać tym samym długość trwania infekcji.

Co robić, a czego NIE, by poprawić odporność

  • Nie przegrzewać - od spoconego dziecko do choroby malutki kroczek!

  • Nie przesadzać z cukrem, nabiałem, białą mąką i przetworzonym jedzeniem - odporność bierze się z jelit! W menu powinno znaleźć się za to dużo kasz, warzyw i owoców - najlepiej podanych na ciepło. O dobrą odporność zadbają też kiszonki

  • Nie nagrzewać zbyt mocno pomieszczeń - optymalna temperatura do snu to 19 stopniu. W ciągu dnia niewiele więcej - do 22. Przed snem sypiania powinna być porządnie wywietrzona - nawet gdy za oknem mróz

  • Nie trzymamy pod kloszem. Nie przesadzamy z pucowaniem wszystkich powierzchni, z którymi ma do czynienia dziecko. Zbyt sterylne warunki sprawią, że młody organizm będzie miał znaczniej mniej możliwości, by spotkać się z drobnoustrojami i w konsekwencji wytworzyć odporność

  • Hartować, motywować do ruchu na świeżym powietrzu, dbać o to, by dziecko codziennie spędziło jak najwięcej czasu na dworze

  • Dbać o dobry, długi sen - minimum 10 godzin. To znacznie ważniejsze niż dodatkowa lekcja angielskiego czy jazdy konnej!

    • maska antysmogowa dla dzieci

    Maska antysmogowa dla dzieci. Jaką wybrać?

    2020-10-14
    Zanieczyszczone powietrze to nasza codzienność – każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt ze szkodliwymi substancjami i to nawet, gdy zasłaniamy nos i usta chusteczką albo szalem. Wyjątkowo zagrożone są dzieci, które należy szczególnie chronić przed negatywnym działaniem smogu. Sprawdź, jak działają dostępne na rynku maski antysmogowe dla dzieci i jaki model warto kupić.
    Świetny, domowy sposób na ropiejące oczy. Zdziwicie się, jaki skuteczny!

    Ropiejące oko u niemowlaka. Domowe sposoby na zapalenie spojówek i inne dolegliwości

    2020-07-20
    Twoje dziecko po raz kolejny budzi się ze sklejonymi, zaropiałymi powiekami? Spokojnie – ten problem wcale nie musi oznaczać zapalenia spojówek. Ropiejące oczy u dziecka mogą być wynikiem wielu innych, głównie łagodnych dolegliwości. Nie oznacza to jednak, że można je bagatelizować. Dowiedz się, jakie kroki podjąć, gdy z oczami niemowlaka dzieje się coś niepokojącego.
    mleko roślinne

    Mleka roślinne - czy mogą zastąpić w diecie dziecka mleko krowie?

    2020-03-14
    Napoje, które nazywaliśmy mlekami roślinnymi stały się w Polsce niezwykle popularne, zwłaszcza wśród wegan. Ale czy są odpowiednie dla dzieci?
    hartowanie dziecka

    Hartowanie dziecka – sposoby na zwiększenie odporności

    2019-09-30
    Gdyby zapytać dowolnego pediatrę, jakie jest najlepszy sposób na zwiększenie odporności, z pewnością odpowie: „hartowanie dziecka”. O pozytywnych skutkach wystawiania organizmu na różne temperatury powietrza czy wody wiemy od lat, ale wciąż wzbraniamy się przed spacerami przy brzydkiej pogodzie i zawsze pilnujemy, by dziecko miało na głowie czapeczkę. Pod tym względem zdecydowanie warto brać przykład z Norwegów, dla których hartowanie dzieci w przedszkolu jest oczywistością.
    pranie

    Jak prać ubrania noworodka? Poradnik krok po kroku

    2019-09-19
    Delikatna i wrażliwa skóra dziecka może źle reagować na standardowe detergenty, dlatego przed praniem warto uzbroić się w podstawowe informacje. Sprawdź!
    dziecko ciągle choruje

    Dziecko ciągle choruje? Wzmocnij jego odporność na 4 sposoby

    2019-09-13
    Twoje dziecko dopiero co wyleczyło się z przeziębienia, a już zanosi się na następne? Nie możesz już zliczyć dni opuszczonych w przedszkolu lub szkole? Spokojnie – dziecięcą odporność można i należy wspomagać. Podpowiadamy, co robić, gdy dziecko ciągle choruje.