Data modyfikacji:

Owoce a karmienie piersią

Autor: Sylwia Stwora

Jeśli jesteś już mamą pewnie wiesz, że produkty, które spożywasz, mogą mieć wpływ na zdrowie Twojego malucha. Zastanawiasz się, czy owoce to dobry wybór podczas karmienia piersią? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości na ten temat.

Dieta każdej kobiety powinna być dostosowana do potrzeb zarówno jej, jak i malucha. Nie ma uniwersalnego jadłospisu, który byłby bezpieczny dla wszystkich pociech. Dzieci różnie reagują na spożywane produkty i nie ma ściśle określonej „czarnej listy”, która zawsze powoduje alergie pokarmowe. Najlepszą metodą jest stopniowe wprowadzanie określonych składników do diety i obserwacja reakcji niemowlęcia.

Nie wszystkie mamy wiedzą, że przez pierwsze miesiące życia maluszka, należy ograniczyć spożycie owoców cytrusowych. Chodzi o środki konserwujące, które mogą w sobie posiadać, wykorzystywane do przedłużania ich świeżość. Poza tym, są niestety częstymi źródłami alergii pokarmowych, dlatego kobiety karmiące powinny unikać ich w swojej diecie.

Jeśli mimo wszystko nie chcesz rezygnować z owoców przez karmienie piersią, postaw na te sezonowe, najlepiej pochodzące z własnej działki lub sprawdzonego źródła. Zawierają cenny błonnik, który pomaga dziecku w trawieniu. Ponadto dostarczają cennych witamin i minerałów wpływających na prawidłowy rozwój organizmu. Wybieraj przede wszystkim jabłka i gruszki. Pierwszymi owocami w diecie, jeśli chodzi o karmienie piersią mogą być także brzoskwinie.

Kolejnym krokiem może być wprowadzenie porzeczek, malin i jagód. Podczas pierwszych miesięcy życia dziecka lepiej unikać truskawek, cytryn, poziomek, czereśni, wiśni, moreli, pomarańczy oraz grejpfrutów. Niezalecane są także owoce suszone, które są konserwowane chemiczne.

Ze względu na karmienie piersią dozwolone są także owoce w postaci dżemów, soków, galaretek, a także jogurtów, o ile dziecko nie jest uczulone na laktozę. Jeśli na skórze dziecka nie pojawia się żadna wysypka lub rumień oznacza to, że mleko matki jest tolerowane w sposób prawidłowy, a dieta nie musi być zmieniana.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

Co robić, gdy dziecko gryzie i bije. 7 ważnych wskazówek

Co robić, gdy dziecko bije i gryzie? Jak oduczyć dziecko bicia innych?

2019-09-03
Wielu rodziców zastanawia się, co robić, kiedy ich pociecha okazuje swoją złość w niewłaściwy sposób, a dokładnie – kiedy dziecko bije i gryzie. Jak pokazać mu, że jego zachowanie nie jest odpowiednie, a jednocześnie go nie skrzywdzić? Co robić, gdy to 2 latek bije, a co, gdy chodzi już o bunt siedmiolatka?
nauka angielskiego

Gry uczące angielskiego. Co pomoże w nauce języka?

2019-09-02
Twoje dziecko uczy się języka angielskiego? Zastanawiasz się, co zrobić, aby pomóc mu w nauce? Sprawdź nasze propozycje!
dzieci

Pierwsze dni w przedszkolu – zasady

2019-08-28
O tym, że pierwsze dni trzylatka w przedszkolu mogą być bardzo trudne, wie doskonale każdy rodzic, które przeżył adaptację malucha do placówki. Sprawdź!
audiobooki

Najlepsze audiobooki dla dzieci. Jaki wybrać?

2019-08-19
Bajki na audiobookach można nazwać jednym z najlepszych wynalazków naszych czasów. Które audiobooki dla dzieci zagwarantują maluchowi najlepszą rozrywkę?
książki Jespera Juula

Książki Jespera Juula, które pomogą ci zrozumieć twoje dziecko

2019-08-02
Szukasz książek i poradników, które pomogłyby ci w przemyślany sposób kształtować relacje z dzieckiem i świadomie podejść do rodzicielstwa? Świetnym wyborem będą publikacje Jespera Juula – jego książki dla rodziców to kopalnia wiedzy o tym, jak radzić sobie z maluchem i z samym sobą w roli rodzica. Oto krótka lista publikacji podpisanych nazwiskiem Juula, które mogą cię zainteresować.
jak nauczyć dziecko czytać

Jak nauczyć dziecko czytać?

2019-07-31
Niektóre pociechy już od najmłodszych lat chętnie sięgają po książki, najpierw oglądając obrazki, a następnie poznając samodzielnie litery, podczas gdy inne potrzebują pomocy swoich rodziców. Zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko czytać w domu, aby przygotować je do pójścia do szkoły? Znamy kilka sprawdzonych metod, dzięki którym wspólnie spędzony czas na poznawaniu alfabetu stanie się przyjemny i całkowicie bezstresowy!