Choć nie możemy kontrolować pogody, możemy zadbać o to, by czuć się lepiej mimo wysokich temperatur. Wieczorne chłodne prysznice przynoszą ulgę opuchniętym nogom i pomagają się zrelaksować. Warto także chłodzić stopy w letniej wodzie, unikać gorących kąpieli i intensywnego wysiłku fizycznego. Jedz lekkostrawne, chłodne posiłki – sałatki, owoce sezonowe i jogurty. Unikaj smażonych potraw i jedzenia, które dodatkowo obciąża układ trawienny. Pamiętaj też o odpowiednim wietrzeniu mieszkania i – jeśli to możliwe – korzystaniu z wentylatora lub klimatyzacji, ale z rozwagą, aby nie przeziębić się.