Data modyfikacji:

3 przepisy na zdrowe pasty kanapkowe dla dzieci

Autor:

Są świetną alternatywą dla zwykłych kanapek, które zazwyczaj mogą się dziecku po prostu przejeść. Rola rodzica polega także na urozmaicaniu kuchni malucha. Gorąco polecamy więc zdrowe pasty kanapkowe dla dzieci. Wszystko oczywiście po to, by przemycić w nich zdrowe małe co nieco.

Przygotowując samodzielnie pastę kanapkową dla dziecka, masz pewność, że wybierzesz wartościowe składniki dobrej jakości. Pamiętaj jednak, aby sporządzić jej tyle, ile zje się jednego dnia – przechowywanie past na kolejny dzień w lodówce niej jest wskazane. Oto nasze kulinarne inspiracje.

1. Sezonowa pasta dyniowa

Składniki:

  • mała dynia,

  • cebula średniej wielkości,

  • łyżka curry,

  • ok. 100 ml świeżo wyciskanego soku z pomarańczy.

    • Przygotowanie:

    Obieramy dynię, a następnie kroimy ją na małe kawałeczki. Skrapiamy ją oliwą. Wraz z drobno pokrojoną cebulą zapiekamy ją w piekarniku w temp. 180 stopni przez pół godziny. Na koniec całość miksujemy z curry i sokiem z pomarańczy.

    2. Pasta z soczewicy

    Składniki:

  • szklanka ugotowanej soczewicy,

  • pół kostki białego sera,

  • cebula,

  • sól i pierz do smaku.

    • Przygotowanie:

    Cebulę dusimy wolno na małym ogniu. Dodajemy ją do ugotowanej wcześniej soczewicy i razem z białym serem miksujemy. Na koniec doprawiamy według swoich preferencji smakowych.

    3. Pasta marchewkowa na słodko

    Składniki:

  • kilka średniej wielkości marchewek,

  • garść rodzynek,

  • tyleż wiórek kokosowych,

  • odrobina cynamonu.

    • Przygotowanie:

    Rodzynki pozostawiamy w wodzie na ok. pół godziny, by zmiękły. Marchewki kroimy w kostkę i dusimy w niewielkiej ilości wody, do której możemy dodać parę goździków. Wiórki kokosowe prażymy na patelni. Całość miksujemy i doprawiamy cynamonem.

    ciasta wielkanocne

    Przepisy na szybkie ciasta wielkanocne

    2021-03-01
    Wielkanoc jest żywa, kolorowa i słoneczna i dokładnie takie same mają być ciasta, które z jej okazji przygotujemy. Oto kilka niezwykle prostych przepisów na słodkości, tak prostych, że wykonać je może już nawet kilkulatek. Ale kuchnia to zabawa, a bawić się lepiej w grupie.
    karmienie dziecka

    Dziecko nie chce jeść? Nie popełniaj tych błędów

    2019-09-05
    Gdy dziecko nie chce jeść, rodzice zamartwiają się, czy zbyt mała ilość jedzenia nie wpłynie negatywnie na jego zdrowie. Dowiedz się więcej!
    dziecko

    Herbatki dla niemowląt – które będą najlepsze?

    2019-08-16
    Istnieją herbatki dla niemowląt, które możesz podawać maluszkowi bez obaw. Podpowiadamy, które z nich warto wybrać. Sprawdź!
    Menu na urodziny

    Menu na urodziny dziecka – jak je zaplanować?

    2019-05-30
    Zbliżają się urodziny twojego malucha, a ty nie wiesz jakie przekąski i danie przyrządzić, aby dzieci chętnie ich skosztowały? Przed wami kilka rad dotyczących przygotowania ciekawego i smacznego dziecięcego menu urodzinowego.
    Jak zrobić lody bez cukru?

    Lody bez cukru. Jak zrobić? Domowe przepisy

    2019-04-09
    Wystarczyło kilka dwa z dwucyfrową temperaturą i słońcem, bym sezon na "mamooo, a może zjemy lody?" mogła uznać za otwarty. Mamy niedaleko domu fantastyczną lod...
    Domowe praliny

    Przepisy na domowe pralinki

    2019-02-27
    Kto z nas nie ma od czasu do czasu ochoty na odrobinę słodkości? Odrobina czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Jednak, zamiast kupować sklepowe słodycze, zdecydowanie lepiej jest zrobić je w domu – wtedy masz wpływ nie tylko na ich skład, ale i możesz dowolnie je modyfikować. Mam dla ciebie przepis na przepyszne i proste w wykonaniu pralinki – zaangażuj w pomoc dzieciaki i zróbcie je samodzielnie!