Data modyfikacji:
Masaż Shantala dla niemowlaka. Jak i po co go wykonywać?
Kto z nas nie lubi masażu? Z pewnością nieraz marzyłeś o takiej formie relaksu po ciężkim dniu. Jak się okazuje, jest on niezwykle korzystny również dla niemowląt. Specjalnie dedykowany im masaż Shantala pomaga zredukować stres, wzmocnić odporność i budować więź z rodzicem.
Spis treści
Historia masażu Shantala jest bardzo ciekawa i sięga czasów starożytnych. Praktyka masowania dzieci była wówczas bardzo popularna w Azji, a w szczególności w Indiach. To właśnie tam francuski położnik, Frederick Leboyer, dostrzegł kobietę masującą z uczuciem i troską swoje maleńkie dziecko. Kobieta nazywała się… Shantala.
Po powrocie do Francji w 1976 roku, Leboyer napisał książkę „Shantala. Tradycyjna sztuka. Masaż dzieci”, która spowodowała, że masaż maluchów stał się popularny na całym świecie.
Masaż Shantala to nie masaż rehabilitacyjny. Jego celem jest redukcja stresu, wspomaganie rozwoju oraz budowanie więzi z rodzicem. Z tego względu może być przeprowadzany na wszystkich dzieciach – oczywiście po zaznajomieniu z odpowiednią techniką masowania niemowlęcia.
Masaż Shantala jest niezastąpionym sposobem na wyciszenie dziecka, a także wprowadzenie go w poczucie bezpieczeństwa. Również i rodzic wyciąga z niego wiele korzyści, ucząc się języka ciała niemowlaka.
Dlaczego warto przekonać się do regularnego masowania malucha techniką Shantala? Poniższe korzyści powinny zachęcić do tego każdego rodzica.
- Masaż Shantala zaspokaja ogromną potrzebę dotyku i bliskości, jaka drzemie w każdym niemowlaku.
- To świetny sposób na budowanie więzi na linii rodzic-dziecko.
- Dzięki masażowi, maluch rozluźnia się i pozbywa napięć.
- Masaż pobudza pracę układu limfatycznego, tym samym poprawiając odporność organizmu.
- Może okazać się pomocny podczas uporczywych kolek.
Masaż Shantala jest korzystny dla dzieci praktycznie w każdym wieku. Bez obaw można zastosować go na maluszku, który skończył 2 miesiące. Doskonałym pomysłem będzie również przygotowanie masażu Shantala dla starszych dzieci.
Przeczytaj także: Jak dbać o włosy malucha? Wybieramy odżywkę do włosów dla dzieci
Przeczytaj także: Jak dbać o włosy malucha? Wybieramy odżywkę do włosów dla dzieci
Masaż Shantala nie jest trudny, a już po jego pierwszym wykonaniu poczujesz się zdecydowanie pewniej.
Aby masaż był maksymalnie relaksujący dla maluszka, pamiętaj o tym, by zadbać o odpowiednie warunki, w jakich będzie wykonywany.
- Pomieszczenie, w którym będziesz masować dziecko powinno być wyciszone i ciepłe. Temperatura nie powinna być niższa niż 20 stopni Celsjusza (to bardzo ważne, ponieważ podczas masażu maluszek powinien być nagi).
- Nie wykonuj masażu na dziecku zaraz po jego posiłku.
- Dobierz pozycję wygodną dla siebie i maleństwa – możesz położyć je na kanapie lub grubym kocyku, bądź ułożyć je sobie na wyprostowanych kolanach.
- Do masażu wykorzystaj dziecięcą oliwkę do ciała.
Choć masaż Shantala polega na trosce o całe ciało malucha, nie powinien trwać dłużej niż 5-10 minut. Pamiętaj, że gdy zauważysz u swojego dziecka objawy zdenerwowania, masaż należy przerwać. Ta praktyka powinna kojarzyć się mu z przyjemnością i relaksem.
Poszczególne etapy masażu Shantala można podzielić na masaż klatki piersiowej, ramion, brzuszka i nóg, pleców oraz twarzy.
1. Masaż klatki piersiowej
- Zacznij od masowania okrężnymi ruchami klatki piersiowej maluszka, kierując się w stronę podbrzusza.
- Powoli przesuwaj ręce po brzuchu: od szyi do podbrzusza i na odwrót, tak aby obie ręce cały czas pozostawały w kontakcie z ciałem dziecka.
2. Masaż ramion
- Ułóż dziecko na boku. Lewą ręką chwyć nadgarstek dziecka, prawą otocz ramię dziecka i masuj je okrężnymi ruchami.
- Gdy dotrzesz do nadgarstka, puść dłoń dziecka i rozpocznij masowanie całego ramienia ponownie, od obojczyka.
- Wykonaj masaż wewnętrznej strony dłoni dziecka, używając kciuka. Następnie, delikatnie zginaj paluszki dziecka do wewnętrznej strony dłoni.
- Zgodnie z punktami 3 i 4, połóż dziecko na drugim boku i wykonaj masaż przeciwległego ramienia.
3. Masaż brzuszka i nóżek
- Gdy dziecko leży na plecach, ostrożnie chwyć je za pięty i przedramieniem masuj brzuszek z góry na dół. Następnie przejdź do masażu nóżki, od uda aż po piętę.
4. Masaż pleców
- Czas na masaż pleców. Ułóż malucha na brzuszku, jedną ręką gładź plecy dziecka ku górze, drugą – ku dołowi, zachowując bardzo lekki nacisk.
- Prawą rękę ułóż na pośladkach dziecka, a lewą masuj plecy, kierując się od szyi do pośladków.
5. Masaż twarzy
Masaż twarzy, zgodnie z techniką Shantala, wykonuj opuszkami palców, zaczynając od czoła. Wykonuj okrężne ruchy poczynając od środka, kierując się ku skroniom. W podobny sposób masuj twarz kierując się od czoła do brody. Warto jednak wiedzieć, że masaż twarzy u malucha może się nie udać – niemowlęta przez długi czas bardzo nie lubią, gdy się jej dotyka.
Rodzice, których dzieciom nie dokuczają kolki mogą nazywać się prawdziwymi szczęściarzami. Ta częsta dolegliwość bywa powodem nieprzespanych nocy i nerwowych dni całej rodziny, ale przede wszystkim bólu i dyskomfortu maluszka.
Okazuje się, że masowanie dziecka – zwłaszcza w okolicach brzuszka – może znacznie zmniejszyć dolegliwości związane z kolkami. Choć masaż Shantala całkowicie ich nie wyeliminuje, może ułatwić oddawanie gazów i wypróżnianie, co zapewnia „kolkującemu” maluchowi ulgę.
Masaż Shantala to znakomity sposób na zrelaksowanie dziecka, ale przede wszystkim budowanie więzi. Warto od czasu do czasu poświęcić na niego chwilę i cieszyć się niezastąpionymi chwilami bliskości.
Podobne artykuły:
Maska antysmogowa dla dzieci. Jaką wybrać?
Ropiejące oko u niemowlaka. Domowe sposoby na zapalenie spojówek i inne dolegliwości
Mleka roślinne - czy mogą zastąpić w diecie dziecka mleko krowie?
Hartowanie dziecka – sposoby na zwiększenie odporności
Jak prać ubrania noworodka? Poradnik krok po kroku
Dziecko ciągle choruje? Wzmocnij jego odporność na 4 sposoby
Dziecko nie chce jeść? Nie popełniaj tych błędów
