Data modyfikacji:

Pielęgnacja włosów po porodzie

Autor: Sylwia Stwora

W okresie połogu nasze ciało wymaga szczególnej troski i pielęgnacji. Dotyczy to w dużej mierze włosów, które w tym okresie mają tendencję do wypadania i sprawiania problemów. Jak powinna wyglądać pielęgnacja włosów po porodzie?

Z problemem wypadania włosów po porodzie zmaga się niemal każda świeżo upieczona mama. Winne są temu hormony. Podczas ciąży wysoki poziom estrogenów pobudza do pracy mieszki włosowe, dlatego naszych włosów jest więcej. Niestety w ok. trzecim miesiącu po urodzeniu dziecka ich poziom spada, a my zaczynamy gwałtownie tracić włosy. Stan ten jest całkowicie naturalny i nie należy z jego powodu przesadnie panikować. Oczywiście utrata włosów nie jest przyjemna dla żadnej kobiety, jednak wszystko wróci do normy i ustabilizuje się w przeciągu od sześciu do dziewięciu miesięcy po porodzie.

Odżywiaj od środka 

Wypadanie włosów w okresie połogu to całkowicie naturalny i normalny proces, na który niestety nie mamy wielkiego wpływu. W tym okresie możemy otoczyć włosy specjalną opieką, by zminimalizować straty. Właściwa pielęgnacja to przede wszystkim odpowiednie żywienie. Należy stosować dietę bogatą w witaminy (przede wszystkim B1, A, E i D), a także mikro i makroelementy (np. cynk, żelazo, miedź). Oznacza to m.in. jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a także ryb i pieczywa z pełnego ziarna.

Zadbaj również o odpowiednią ilość snu - to podczas niego nasze ciało regeneruje się najlepiej. Postaraj się także ograniczyć czynniki stresogenne. Nerwy prowadzą do zaburzenia gospodarki organizmu.

Dieta świeżo upieczonej mamy powinna także uwzględniać potrzeby maluszka. Jeśli karmisz piersią, to sprawdź, które z produktów nie powinny trafić do Twojego jadłospisu.

Kosmetyki wybieraj z głową

Właściwa pielęgnacja włosów po porodzie to także używanie wysokiej jakości produktów, które wzmocnią je od środka i wpłyną pozytywnie na ich wzrost. Zamiast zwykłego szamponu, sięgnij po produkt z linii wzmacniającej i regenerującej. Należy go wmasowywać we włosy i skórę głowy przez co najmniej 2-3 minuty, by składniki zdążyły zadziałać. Po jego spłukaniu sięgnij po odżywkę wzmacniającą. Nie zapomnij również o maseczce odżywczej – stosuj ją przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Oprócz kosmetyków dostępnych w drogeriach należy od czasu do czasu sięgnąć po sprawdzone, domowe sposoby naszych mam, np. maseczki z oleju rycynowego bądź wcierki ziołowe.

Zobacz bazę receptur domowych kosmetyków KLIK!

Nie męcz

W okresie połogu więcej uwagi niż zwykle należy poświęcić dbaniu o włosy. Nie narażajmy ich zbyt często na kontakt z prostownicą, lokówką czy suszarką - jeśli musisz jej użyć, najlepiej susz włosy zimnym powietrzem. Warto też na jakiś czas odpuścić zabiegi pielęgnacyjne typu trwała czy farbowanie. Włosy świeżo upieczonej mamy są zbyt delikatne i kruche. Ekspozycja na wysokie temperatury i silne środki chemiczne jeszcze bardziej je osłabia.

W przypadku zastosowania takich środków zapobiegawczych, nawet jeśli hormony wpłyną na wypadanie włosów, to nie powinno być ono bardzo nasilone. Jeśli Twoich włosów wypada za dużo, to koniecznie odwiedź lekarza.

Duży wybór kosmetyków do pielęgnacji włosów znajdziesz TUTAJ.

Prezent DIY

10 prezentów DIY na Dzień Kobiet, które zrobisz z dzieckiem

2023-03-06
Dobrych manier, dziecko warto uczyć już od najmłodszych lat. Jeśli jesteś rodzicem chłopca, warto przypominać mu znaczeniu szarmanckości wobec kobiet. Nadchodzący, 8 marca to idealna okazja, by dać wykazać się swojemu maluchowi – podpowiedz mu, jakie drobiazgi dla siostry, babci, koleżanek (i dla ciebie!) może samodzielnie zrobić. Przedstawiamy pomysły na proste prezenty DIY, które w domu wykona każdy, mały gentleman.
Co dla dwu- i trzylatka? Oto 20 ciekawych pomysłów (ZOBACZ)

Co dla dwu- i trzylatka? Oto 20 ciekawych pomysłów (ZOBACZ)

2022-11-27
2-3 latek to już duży gość - jest szansa, że pobawi się czymś dłużej niż 10 minut. Oczywiście, jak będzie miał fajną zabawkę. Potrzebujecie takiej? Zobaczcie na...
Pomysły na prezent na Dzień Ojca

Pomysły na prezent na Dzień Ojca

2021-06-17
Święto wszystkich ojców zbliża się wielkimi krokami, więc to najwyższy czas, aby pomyśleć nad podarunkiem, który na długo zapadnie w pamięci rodzica. W poszuk...
wakacje-z-dzieckiem

Wakacje z dzieckiem. Jak się przygotować?

2021-06-15
Przed wyjazdem na wakacje z dzieckiem trzeba dokładnie przemyśleć kilka spraw. Dowiedz się, jak sprawić, aby urlop z maluchem był udany i pozwolił ci na należyty wypoczynek.
jaki wózek dla dziecka?

Wózki dziecięce: Mutsy Igo, Evo, Nio, I2. Opinie i ranking

2020-10-07
Wybór wózka jest jedną z najważniejszych decyzji zakupowych, jakie młodzi rodzice muszą podjąć podczas kompletowania wyprawki. Wózek dziecięcy wiąże się zwykle z wysokimi kosztami, dlatego dobrze, jeśli wybierzesz taki, który posłuży wam co najmniej przez kilka lat. Za wysoką jakość oraz wielofunkcyjność cenione są wózki Mutsy – Igo, Evo, Nio, I2 – opinie zadowolonych rodziców mówią same za siebie. Przygotowaliśmy dla was zestawienie najlepiej ocenianych modeli. Sprawdźcie!
Tatry Wysokie

Zakopane z dzieckiem – co zobaczyć?

2020-07-24
Zakopane to świetny kierunek dla rodziców z dziećmi, ponieważ miasto oferuje całe mnóstwo atrakcji. Co zwiedzić z maluchem, a co ze starszym dzieckiem podczas pobytu w stolicy Tatr? Zakopane z dzieckiem to masa możliwości.