5 wskazówek dla zdrowej wiosny malucha

Zima dała się we znaki naszym maluchom. Infekcje, brak słońca, niskie temperatury, mniej ruchu na świeżym powietrzu oraz dieta zimowa spowodowały, że organizm malca jest osłabiony. Przesilenie wiosenne może być dla niego dużym szokiem. Podpowiadamy, jak przygotować dziecko na przyjście wiosny.

1. Regeneracja skóry

Zimą skóra ulega uszkodzeniu. Staje się bardzo wrażliwa i przesuszona. Musisz pomóc odzyskać jej naturalną równowagę. Sięgnij po silnie nawilżające kosmetyki: kremy, oliwki, balsamy oraz nawilżające kosmetyki do kąpieli. Pamiętaj również o stosowaniu kremu ochornnego przed wyjściem na zewnątrz.

2. Zmień dietę

Zimowa dieta jest uboższa w witaminy i minerały. Zacznij wzbogacać posiłki malucha o pełnowartościowe produkty. Warto wprowadzić suplementy diety (oczywiście po konsultacji z pediatrą), które pomogą uzupełnić deficyt. Możesz sięgnąć także po naturalne i sprawdzone domowe sposoby: herbatki ziołowe, syropy z owoców z dużą zawartością wit. C (syrop z bzu lub malin), czosnek, miód.

3. Aktywność fizyczna

Zacznijcie więcej czasu poświęcać na spacery i aktywne zabawy. Osłabiony po kilku miesiącach organizm dziecka potrzebuje bodźca. Więcej ruchu to więcej energii - maluch stanie się silniejszy i żywszy.

4. Hartuj

Ciało szkraba musi zaadaptować się do nowych warunków. W przeciwnym razie dziecko będzie bardziej podatey na infekcje. Hartowanie jest dobrym zabiegiem tylko w przypadku zdrowych maluchów! Jeśli Twoj brzdąc ma katar lub czuje się gorzej, to możesz mu zaszkodzić.

Jak hartować organizm? Wydłużaj czas spacerów, przy odpowiednio wysokiej temperaturze (powyże 10 st.) ściągnij czapeczkę i rękawiczki na 2-3 minuty, od czasu do czasu podaj mu zimną przekąskę (np. trochę lodów) lub schłodzony napój, stopniowo obniżaj temperaturę pomieszczenia (nieznaczne spadki temperatury o 2-3 st.).

5. Woda do picia

Zachęcaj dziecko do picia większych ilości wody. Dzięki temu organizm oczyści się z toksyn, odzyska równowagę. Gdy maluch będzie odmawiała czystej wody, to zastosuj trik i podkręć smak napoju (link do dbam).