Kompleks witamin dla kobiet w ciąży. Jak dawkować witaminy w ciąży?
Dawki witamin i mikroelementów dla kobiety w ciąży muszą być dostosowane do diety, która także powinna być bogata w makro i mikroelementy, witaminy i inne cenne związki.
Zaleca się stosować dawki wyższe od tych najniższych zalecanych przez producenta (jeśli producent podaje zakres zalecanej ilości preparatu, który należy przyjmować).
Zalecana dawka witamin dla kobiet w ciąży i mikroelementów:
- kwas foliowy - 0,4 mg/dobę;
- witamina D3 - 2000 j.m./dobę;
- jod -200-500 mikrogramów/dobę.
Zalecana dawka pozostałych substancji, na których niedobór często cierpią kobiety w ciąży:
- magnez - 200-1000 mg jonów magnezu/dobę.